🍣
Fırında pesto soslu susamlı somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında pesto soslu susamlı somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 4%
Protein
23.8g
· 38%
Yağ
16.4g
· 58%
Lif
0.6g
Fırında pesto soslu susamlı somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.6µg · 150% GDV
B3
8.9mg · 56% GDV
D Vitamini
10.2µg · 51% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fırında pesto soslu susamlı somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında pesto soslu susamlı somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında pesto soslu susamlı somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında pesto soslu susamlı somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında pesto soslu susamlı somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında pesto soslu susamlı somon Gibi Besinler
Fırında pesto soslu susamlı somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında pesto soslu susamlı somon diyete uygun mu?
100 gramında 255 kcal, 23.8 g protein, 2.6 g karbonhidrat ve 16.4 g yağ bulunur. Keto, Akdeniz, glutensiz, paleo, pesketaryen ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Fırında pesto soslu susamlı somonun glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 2 olduğu için glisemik etkisi çok düşüktür. Ayrıca 100 gramında yalnızca 2.6 g karbonhidrat vardır.
Fırında pesto soslu susamlı somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.