🍣
Domates soslu yağsız fırında somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 açısından zengin, yağ eklenmeden pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu yağsız fırında somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 6%
Protein
24.1g
· 53%
Yağ
8.1g
· 41%
Lif
0.7g
Domates soslu yağsız fırında somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
D Vitamini
9.1µg · 45% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Domates soslu yağsız fırında somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu yağsız fırında somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu yağsız fırında somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domates soslu yağsız fırında somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu yağsız fırında somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates soslu yağsız fırında somon Gibi Besinler
Domates soslu yağsız fırında somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu yağsız fırında somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 182 kalori ve 24,1 gram protein bulunur. Ayrıca 8,1 gram yağ ve 2,8 gram karbonhidrat içerir.
Domates soslu yağsız fırında somon keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi, paleo, omnivor ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.
Domates soslu yağsız fırında somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.