🐟
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük yağ, soya soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 4%
Protein
22.5g
· 56%
Yağ
7.2g
· 40%
Lif
0g
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon Gibi Besinler
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında az yağlı soya soslu somon kaç kalori?
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somonun 100 gramı 168 kaloridir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 7,2 g yağ ve 1,6 g karbonhidrat bulunur.
Soya soslu fırın somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,6 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık ve soya alerjeni içerir.
Fırında pişmiş az yağlı soya soslu somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.