Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kremalı soslu fırında somon fileto Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, omega-3 açısından zengin, kremalı sos nedeniyle daha yüksek yağlı

KALORİ

232kcal

0düşük

POTASYUM

355mg

LİF

Kremalı soslu fırında somon fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

232

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 4%

Protein

20.8g

· 36%

Yağ

15.8g

· 60%

Lif

Kremalı soslu fırında somon fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.9µg · 163% GDV

8.1mg · 51% GDV

D Vitamini

9.1µg · 45% GDV

0.62mg · 36% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Kremalı soslu fırında somon fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı soslu fırında somon fileto İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı soslu fırında somon fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kremalı soslu fırında somon fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı soslu fırında somon fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremalı soslu fırında somon fileto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kremalı soslu fırında somon fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı soslu fırında somon fileto kaç kalori?

Kremalı soslu fırında somon fileto 100 gramında 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 15,8 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.

Kremalı soslu fırında somon keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Kremalı soslu fırında somon fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.