Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, hardal-bal soslu somon

KALORİ

100kcal

8düşük

POTASYUM

395mg

LİF

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

100

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 12%

Protein

· 35%

Yağ

· 53%

Lif

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.4µg · 142% GDV

8.4mg · 53% GDV

D Vitamini

10.2µg · 51% GDV

0.78mg · 46% GDV

Mineraller

Selenyum

34µg · 62% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto kaç kalori?

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto 100 gramda 100 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9 g protein, 3 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyetine uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 3 g karbonhidrat ve 8 glisemik indeks değeri vardır; ayrıca pescatarian, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur.

Hardal, bal ve dereotu soslu somon fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.