🐟
Yağsız derisiz somon Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız derisiz somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 74%
Yağ
3.5g
· 26%
Lif
0g
Yağsız derisiz somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Yağsız derisiz somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız derisiz somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız derisiz somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız derisiz somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız derisiz somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız derisiz somon Gibi Besinler
Yağsız derisiz somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız derisiz somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağsız derisiz somon 120 kalori ve 22 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Yağsız derisiz somon keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensizdir; ancak alerjen olarak balık içerir.
Yağsız derisiz somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.