🐟
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 kaynağı, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.1g
· 66%
Yağ
5.1g
· 34%
Lif
0g
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) Gibi Besinler
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derisiz yağsız ızgara somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram derisiz yağsız ızgara somon 146 kalori ve 22,1 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 g, yağ miktarı ise 5,1 g'dır.
Derisiz yağsız ızgara somon keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu arasında Keto ile Gluten-Free yer alır.
Derisiz Izgara Somon (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.