🐟
Ballı hardallı ve soya soslu somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein zengini, tatlı-tuzlu soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı hardallı ve soya soslu somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 11%
Protein
19.5g
· 42%
Yağ
9.6g
· 47%
Lif
0.3g
Ballı hardallı ve soya soslu somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Ballı hardallı ve soya soslu somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı hardallı ve soya soslu somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı hardallı ve soya soslu somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı hardallı ve soya soslu somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı hardallı ve soya soslu somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ballı hardallı ve soya soslu somon Gibi Besinler
Ballı hardallı ve soya soslu somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı hardallı ve soya soslu somon kaç kalori ve kaç protein içerir?
100 gramında 185 kalori ve 19.5 gram protein bulunur. Ayrıca 9.6 gram yağ ve 5.2 gram karbonhidrat içerir.
Ballı hardallı ve soya soslu somon diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramında 19.5 gram protein içerdiği için protein açısından iyi bir seçenektir. Glisemik indeksi 35’tir; ayrıca glutensiz, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ballı hardallı ve soya soslu somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.