🍲
Somon balığı çorbası Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, proteinli çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon balığı çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 17%
Protein
5.4g
· 36%
Yağ
3.2g
· 47%
Lif
0.2g
Somon balığı çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Somon balığı çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon balığı çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon balığı çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon balığı çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon balığı çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon balığı çorbası Gibi Besinler
Somon balığı çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon balığı çorbası kaç kalori?
Somon balığı çorbası 100 gramında 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Somon balığı çorbası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, somon balığı çorbasının glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Somon balığı çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.