🐟
Somon balığı kafası Kaç Kalori?
Somon balığı kafası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon balığı kafası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 45%
Yağ
10.5g
· 55%
Lif
0g
Somon balığı kafası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
9µg · 45% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Somon balığı kafası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon balığı kafası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon balığı kafası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon balığı kafası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon balığı kafası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon balığı kafası Gibi Besinler
Somon balığı kafası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon balığı kafası kaç kalori içerir?
Somon balığı kafası 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g protein ve 10,5 g yağ bulunur.
Somon balığı kafası keto diyete uygun mu?
Evet, somon balığı kafası karbonhidrat içermez ve keto ile ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Somon balığı kafası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.