🐟🍋
Baharatlı nar ekşili somon Kaç Kalori?
Nar ekşisi ve baharatlarla marine edilmiş somon, zengin omega-3 ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı nar ekşili somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
20.5g
· 43%
Yağ
11.2g
· 52%
Lif
0.4g
Baharatlı nar ekşili somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Baharatlı nar ekşili somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı nar ekşili somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı nar ekşili somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı nar ekşili somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı nar ekşili somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharatlı nar ekşili somon Gibi Besinler
Baharatlı nar ekşili somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı nar ekşili somon kaç kalori?
Baharatlı nar ekşili somonun 100 gramı 185 kaloridir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 11,2 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Baharatlı nar ekşili somon keto diyete uygun mu?
Evet, baharatlı nar ekşili somon keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Baharatlı nar ekşili somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.