Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Somon avokado krem peynirli sushi roll Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

196kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.6g

Somon avokado krem peynirli sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 41%

Protein

8.7g

· 18%

Yağ

8.8g

· 41%

Lif

1.6g

Somon avokado krem peynirli sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

2.9mg · 18% GDV

D Vitamini

3.1µg · 16% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Somon avokado krem peynirli sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Somon avokado krem peynirli sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Somon avokado krem peynirli sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Somon avokado krem peynirli sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Somon avokado krem peynirli sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Somon avokado krem peynirli sushi roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Somon avokado krem peynirli sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Somon avokado krem peynirli sushi roll kaç kalori?

Somon avokado krem peynirli sushi roll, 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ bulunur.

Somon avokado krem peynirli sushi roll diyete uygun mu?

Bu sushi roll 100 gramda 1,6 g lif içerir ve glisemik indeksi 55'tir. Pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünleri ve balık alerjenleri içerir.

Somon avokado krem peynirli sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.