🐟
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı, hızlı pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 84%
Yağ
2.2g
· 16%
Lif
0g
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.5µg · 146% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon Gibi Besinler
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Air Fryer'da derisiz yağsız somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 120 kalori ve 25,5 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermez, yağ miktarı ise 2,2 gramdır.
Air Fryer'da derisiz yağsız somon keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Air Fryer'da Derisiz Yağsız Somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.