🥢
Soja Sosu Kaç Kalori?
Soja Sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soja Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 34%
Protein
8.1g
· 56%
Yağ
0.6g
· 10%
Lif
0.8g
Soja Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
5493mg · 239% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
435mg · 13% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Soja Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soja Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soja Sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soja Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soja Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Soja Sosu Gibi Besinler
Soja Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.