🐟
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile Kaç Kalori?
Protein ve tekli doymamış yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 43%
Yağ
15g
· 57%
Lif
0g
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
11.8mg · 74% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
55µg · 100% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile Gibi Besinler
Soğuk sıkım zeytinyağlı ton balığı bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.