🥩
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
25.5g
· 41%
Yağ
15.2g
· 54%
Lif
0.7g
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma Gibi Besinler
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı sarımsaklı kavrulmuş kıyma kaç kalori?
Soğanlı sarımsaklı kavrulmuş kıyma 100 gramda 250 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı bu değere göre uyarlayabilirsiniz.
Soğanlı sarımsaklı kavrulmuş kıymada ne kadar protein var?
100 gramında 25,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için güçlü bir ana öğün seçeneğidir.
Soğanlı sarımsaklı kavrulmuş kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunması, düşük karbonhidratlı beslenme düzenleriyle uyumunu destekler.
Soğanlı sarımsaklı kıyma kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 20'dir; bu değer düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 3,2 gramdır.
Soğanlı sarımsaklı kavrulmuş kıyma yağlı mı?
100 gramında 15,2 gram yağ vardır. Yağ içeriği, yemeğin toplam kalorisinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Soğanlı sarımsaklı kıyma diyet yaparken yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle diyet planlarında yer alabilir; 100 gramı 250 kaloridir ve 25,5 gram protein sağlar. Keto, Paleo, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Soğanlı sarımsaklı kavrulmuş kıyma glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisi içinde gluten-free yer alır.
Soğanlı sarımsaklı kıyma lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,7 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük olduğundan öğünde lif kaynaklarıyla birlikte tüketmek düşünülebilir.
Soğanlı sarımsaklı kavrulmuş kıyma tok tutar mı?
100 gramında 25,5 gram protein ve 15,2 gram yağ içerir. Protein ve yağ içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Soğanlı sarımsaklı kıyma işlenmiş bir gıda mı?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Soğanlı Sarımsaklı Kavrulmuş Kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.