🥣
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, sebzeli yoğurt mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 32%
Protein
4.1g
· 21%
Yağ
4.1g
· 47%
Lif
1.1g
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi Gibi Besinler
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi kaç kalori?
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi diyete uygun mu?
100 gramda 78 kalori ve 1,1 g lif içeren bu meze; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Soğanlı kabaklı havuçlu yoğurt mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.