Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sodyumu yüksek, demir ve B12 kaynağı

KALORİ

255kcal

5düşük

POTASYUM

420mg

LİF

0.8g

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 8%

Protein

31.5g

· 50%

Yağ

11.8g

· 42%

Lif

0.8g

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

6.8mg · 43% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.24mg · 18% GDV

Mineraller

Çinko

5mg · 45% GDV

Selenyum

24µg · 44% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti kaç kalori?

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 31,5 g protein, 11,8 g yağ ve 5,2 g karbonhidrat bulunur.

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti keto diyete uygun mu?

Evet, ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında 5,2 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 5’tir; ayrıca paleo, karnivor, Akdeniz, omnivor ve glutensiz beslenmeyle de uyumludur.

Soğanlı güneş kurutulmuş sığır eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.