🐟
Sızma zeytinyağlı somon Kaç Kalori?
Omega-3 ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sızma zeytinyağlı somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.3g
· 37%
Yağ
16.1g
· 63%
Lif
0g
Sızma zeytinyağlı somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.8µg · 200% GDV
D Vitamini
12.5µg · 63% GDV
B3
8.6mg · 54% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Sızma zeytinyağlı somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sızma zeytinyağlı somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sızma zeytinyağlı somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sızma zeytinyağlı somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sızma zeytinyağlı somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.95g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sızma zeytinyağlı somon Gibi Besinler
Sızma zeytinyağlı somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.