Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, düşük yağlı, omega-3 kaynağı

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

350mg

LİF

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22.5g

· 80%

Yağ

2.5g

· 20%

Lif

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.8µg · 75% GDV

D Vitamini

4.5µg · 23% GDV

0.25mg · 15% GDV

2.2mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Potasyum ⭐

350mg · 10% GDV

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 110 kalori ve 22.5 gram protein bulunur. Yağ miktarı 2.5 gram, karbonhidrat ise 0 gramdır.

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?

Karbonhidratı 0 gram ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık içerir.

Schwarzer Heilbutt (Çözülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.