🍫
Siyah çikolatalı ceviz Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve polifenoller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah çikolatalı ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
612
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 21%
Protein
9.1g
· 6%
Yağ
49.8g
· 73%
Lif
8.2g
Siyah çikolatalı ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
142mg · 34% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Siyah çikolatalı ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah çikolatalı ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah çikolatalı ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyah çikolatalı ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah çikolatalı ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
16.1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Siyah çikolatalı ceviz Gibi Besinler
Siyah çikolatalı ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah çikolatalı ceviz kaç kalori?
Siyah çikolatalı ceviz 100 gramda 612 kalori içerir. Yağ oranı 49,8 g olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Siyah çikolatalı cevizin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 31,4 g karbonhidrat bulunur.
Siyah çikolatalı ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.