🥤
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, meyveli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 37%
Protein
8.5g
· 44%
Yağ
1.6g
· 19%
Lif
0.3g
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) Gibi Besinler
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) kaç kalori içerir?
Sıvı quarkın 100 gramı 78 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Sıvı quarkın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sıvı quark (yaban mersinli, çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.