🍽️
Şil köfte Kaç Kalori?
Yoğurtlu ve soslu geleneksel köfte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şil köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 32%
Protein
9.2g
· 20%
Yağ
9.6g
· 48%
Lif
1.4g
Şil köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Şil köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şil köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şil köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şil köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şil köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Şil köfte Gibi Besinler
Şil köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şil köfte kaç kalori?
Şil köfte 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 14,8 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Şil köfte gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, Şil köfte gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Bu nedenle çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti veya süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şil köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.