Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ açısından zengin, tuzlu kavrulmuş kuruyemiş

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

1025mg

LİF

10.3g

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.2g

· 17%

Protein

20.8g

· 13%

Yağ

48.5g

· 70%

Lif

10.3g

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.7mg · 100% GDV

0.87mg · 73% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

E Vitamini

2.3mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

490mg · 70% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

1025mg · 30% GDV

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.7:1).

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu kaç kalori ve protein içerir?

100 gram kavrulmuş tuzlu Siirt fıstığı 590 kalori ve 20,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 48,5 gram yağ, 27,2 gram karbonhidrat ve 10,3 gram lif bulunur.

Kavrulmuş tuzlu Siirt fıstığı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Siirt fıstığı, kavrulmuş tuzlu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.