🥘
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu, protein ve lif dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 31%
Protein
5.8g
· 25%
Yağ
4.6g
· 44%
Lif
1.9g
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği Gibi Besinler
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 92 kcal ve 5,8 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 7,1 gram karbonhidrat ve 4,6 gram yağ da vardır.
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği glütensiz mi, diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu yemek glütensizdir. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uygundur; glisemik indeksi 42’dir.
Kıymalı tatlı patatesli semizotu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.