🥘
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği Kaç Kalori?
Omega-3 içeren semizotu, protein ve lif dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 27%
Protein
6.1g
· 23%
Yağ
6g
· 50%
Lif
1.9g
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
46µg · 38% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği Gibi Besinler
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği kaç kalori?
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeğinin 100 gramı 108 kaloridir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Kıymalı bulgurlu semizotu yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 1,9 g lif içerir.
Kıymalı bulgurlu soğanlı semizotu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.