🥣
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı Kaç Kalori?
Omega-3 ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
134
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 15%
Protein
4.7g
· 14%
Yağ
10.4g
· 71%
Lif
1.2g
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı Gibi Besinler
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı kaç kalori?
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı 100 gramında 134 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,7 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Semizotlu yoğurt cevizli ve zeytinyağlı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu yoğurt, cevizli ve zeytinyağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.