🥣
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurtlu, semizotu ve salatalıklı hafif meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 28%
Protein
3.4g
· 23%
Yağ
3.2g
· 49%
Lif
0.8g
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi Gibi Besinler
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi kaç kalori?
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi 100 gramda 61 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi diyete uygun mu?
100 gramda 61 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerir.
Semizotlu salatalıklı yoğurt mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.