🥣
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içeriği yüksek, semizotu ile C vitamini ve omega-3, nohut ile lif sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 34%
Protein
6.6g
· 25%
Yağ
4.8g
· 41%
Lif
1.8g
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt kaç kalori?
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt 100 gramda 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,6 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Semizotlu nohutlu süzme yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Bu ürünün glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif bulunur.
Semizotlu nohutlu süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.