🥣
Semizotlu naneli süzme yoğurt Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, ferahlatıcı otlu yoğurt mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu naneli süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 20%
Protein
6.3g
· 30%
Yağ
4.8g
· 50%
Lif
0.7g
Semizotlu naneli süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Semizotlu naneli süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu naneli süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu naneli süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu naneli süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu naneli süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu naneli süzme yoğurt Gibi Besinler
Semizotlu naneli süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu naneli süzme yoğurt kaç kalori?
Semizotlu naneli süzme yoğurt, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,3 gram protein, 4,8 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Semizotlu naneli süzme yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 27’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Gluten içermez ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu naneli süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.