🥜
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, şekersiz, fıstık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 11%
Protein
30g
· 26%
Yağ
33g
· 63%
Lif
8g
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9g
Omega 6:3 oranı 1150:1
İdeal 4:1 üzerinde (1150:1).
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi Gibi Besinler
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi kaç kalori ve protein içerir?
100 gramı 480 kalori ve 30 gram protein içerir. Ayrıca 13 gram karbonhidrat, 33 gram yağ ve 8 gram lif sağlar.
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 13 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür; ancak kalori ve yağ içeriği yüksektir.
Şekersiz yüksek proteinli fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.