Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz Kaplamalı Fındık Kaç Kalori?

Şekersiz, kaplamalı fındık, lif ve sağlıklı yağlar kaynağı, düşük şeker

KALORİ

510kcal

25düşük

POTASYUM

680mg

LİF

8.5g

Şekersiz Kaplamalı Fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 15%

Protein

11.5g

· 8%

Yağ

49g

· 77%

Lif

8.5g

Şekersiz Kaplamalı Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

15µg · 50% GDV

0.35mg · 29% GDV

Folat

90µg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Şekersiz Kaplamalı Fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Kaplamalı Fındık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Kaplamalı Fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Kaplamalı Fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Kaplamalı Fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 187.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (187.5:1).

Şekersiz Kaplamalı Fındık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz Kaplamalı Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz kaplamalı fındık kaç kalori?

Şekersiz kaplamalı fındık 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı porsiyonda 49 g yağ, 11,5 g protein ve 8,5 g lif bulunur.

Şekersiz kaplamalı fındık kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 22 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı önemlidir.

Şekersiz Kaplamalı Fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.