Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🌱

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, ilave şeker içermez, omega-3 açısından zengin

KALORİ

590kcal

13düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 11%

Protein

25g

· 17%

Yağ

48g

· 72%

Lif

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

22µg · 73% GDV

0.7mg · 58% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

390mg · 56% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi 100 gramda 590 kaloridir. Ayrıca 25 g protein, 48 g yağ ve 9 g lif içerir.

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 13'tür, bu da düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 17 g'dır.

Chia tohumlu şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.