Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, enerji yoğun, sağlıklı yağ ve protein kaynağı

KALORİ

615kcal

18düşük

POTASYUM

645mg

LİF

7.6g

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

615

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.8g

· 11%

Protein

22.5g

· 14%

Yağ

51.5g

· 75%

Lif

7.6g

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.7mg · 58% GDV

1.35mg · 27% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

365mg · 52% GDV

Magnezyum

182mg · 43% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

29.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 236:1

İdeal 4:1 üzerinde (236:1).

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi kaç kalori?

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi 100 gramda 615 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g protein, 51,5 g yağ ve 7,6 g lif bulunur.

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, verilen beslenme bilgilerine göre keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 16,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.

Fındıklı şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.