Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, kahve aromalı, yüksek yağ ve protein içerir

KALORİ

595kcal

14düşük

POTASYUM

640mg

LİF

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

595

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

26g

· 17%

Yağ

49g

· 71%

Lif

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.8mg · 86% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

1.7mg · 34% GDV

Mineraller

Fosfor

358mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 780:1

İdeal 4:1 üzerinde (780:1).

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18 g karbonhidrat, 49 g yağ ve 26 g protein bulunur.

Şekersiz espressolu fıstık ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 14 olduğu için düşüktür. Ayrıca 100 gramında 8 g lif içerir.

Şekersiz espressolu fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.