Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein Kaç Kalori?

yüksek proteinli, yaban mersinli quark süt ürünü

KALORİ

92kcal

38düşük

POTASYUM

156mg

LİF

0.6g

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 38%

Protein

9.8g

· 44%

Yağ

1.8g

· 18%

Lif

0.6g

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

138mg · 20% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

11µg · 7% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein kaç kalori?

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein, 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein diyete uygun mu?

100 gramda 9,8 g protein ve 1,8 g yağ içermesiyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sek Quark Yaban Mersinli Yüksek Protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.