🍑
SEK Kayısılı Quark Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı aromalı quark
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Kayısılı Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 48%
Protein
6.2g
· 26%
Yağ
2.8g
· 26%
Lif
0.3g
SEK Kayısılı Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.23mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
SEK Kayısılı Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Kayısılı Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Kayısılı Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Kayısılı Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Kayısılı Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Kayısılı Quark Gibi Besinler
SEK Kayısılı Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Kayısılı Quark kaç kalori?
SEK Kayısılı Quark, 100 gramında 96 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
SEK Kayısılı Quark protein oranı nedir?
Ürün 100 gramda 6,2 gram protein sağlar. Protein içeriği, ara öğünlerde daha tok tutucu bir seçenek arayanlar için dikkate alınabilir.
SEK Kayısılı Quark diyette yenir mi?
100 gramda 96 kalori, 6,2 gram protein ve 2,8 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, günlük kalori ve makro besin hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
SEK Kayısılı Quark kan şekerini yükseltir mi?
SEK Kayısılı Quark'ın glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ürün 100 gramda 11,4 gram karbonhidrat içerir.
SEK Kayısılı Quark karbonhidrat içerir mi?
Evet, SEK Kayısılı Quark 100 gramda 11,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını buna göre hesaplayabilir.
SEK Kayısılı Quark yağlı mı?
Ürünün 100 gramında 2,8 gram yağ bulunur. Yağ alımını takip eden kişiler bu miktarı günlük planlarına dahil edebilir.
SEK Kayısılı Quark lif içeriyor mu?
SEK Kayısılı Quark 100 gramda 0,3 gram lif içerir. Bu nedenle lif alımını artırmak için tek başına yüksek lifli bir seçenek değildir.
SEK Kayısılı Quark vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürünün beslenme uyumluluğu vejetaryen olarak belirtilmiştir. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
SEK Kayısılı Quark gluten içerir mi?
Ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmektedir. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
SEK Kayısılı Quark işlenmiş bir ürün mü?
Evet, SEK Kayısılı Quark işlenmiş olarak sınıflandırılır. İçeriğinde süt alerjeni bulunur.
SEK Kayısılı Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.