Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir Kaç Kalori?

Az yağlı, yaban mersinli, taze peynir

KALORİ

378kcal

38düşük

POTASYUM

176mg

LİF

0.07g

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

378

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.5g

· 56%

Protein

4.5g

· 20%

Yağ

2.4g

· 24%

Lif

0.1g

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir kaç kalori?

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynirin 100 gramı 378 kaloridir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 12,5 g karbonhidrat ve 2,43 g yağ bulunur.

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynirin glisemik indeksi kaçtır?

Bu ürünün glisemik indeksi 38'dir. Süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

SEK az yağlı yaban mersinli taze peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.