Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍑

●Düşük GI

Şeftalili lor peynirli salata Kaç Kalori?

Protein ve C vitamini içeren hafif salata

KALORİ

92kcal

32düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.3g

Şeftalili lor peynirli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 35%

Protein

6.1g

· 26%

Yağ

4.1g

· 39%

Lif

1.3g

Şeftalili lor peynirli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Şeftalili lor peynirli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeftalili lor peynirli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeftalili lor peynirli salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeftalili lor peynirli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeftalili lor peynirli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Şeftalili lor peynirli salata Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Şeftalili lor peynirli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeftalili lor peynirli salata kaç kalori?

Şeftalili lor peynirli salata 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Şeftalili lor peynirli salata diyete uygun mu?

100 gramında 92 kalori ve 1,3 g lif bulunan bu salata; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Şeftalili lor peynirli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.