🍗🥕🥦
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük yağlı, vitamin ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 23%
Protein
11.5g
· 42%
Yağ
4.2g
· 35%
Lif
2.1g
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği Gibi Besinler
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuklu fırın yemeği kaç kalori?
Sebzeli tavuklu fırın yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyon 11,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ sağlar.
Sebzeli tavuklu fırın yemeği diyete uygun mu?
Bu yemek 100 gramda 11,5 g protein ve 2,1 g lif içerir; glisemik indeksi 35’tir. Akdeniz, esnek beslenme, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sebzeli Tavuklu Fırın Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.