Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🥦

●Düşük GI

Sebzeli tavuk kavurma Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, düşük yağlı, sebzelerle dengelenmiş tavuk yemeği

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

1.6g

Sebzeli tavuk kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 17%

Protein

13.5g

· 52%

Yağ

3.5g

· 31%

Lif

1.6g

Sebzeli tavuk kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.38mg · 22% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Sebzeli tavuk kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli tavuk kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli tavuk kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli tavuk kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli tavuk kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Sebzeli tavuk kavurma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Sebzeli tavuk kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli tavuk kavurma kaç kalori?

Sebzeli tavuk kavurma 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.

Sebzeli tavuk kavurma diyete uygun mu?

100 gramda 13,5 g protein ve 1,6 g lif içeren sebzeli tavuk kavurma; Paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir.

Sebzeli tavuk kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.