🥣
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sarımsak aromalı fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 22%
Protein
11.8g
· 63%
Yağ
1.2g
· 15%
Lif
0g
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt Gibi Besinler
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 76 kalori ve 11,8 gram protein bulunur. Yağ miktarı 1,2 gram, karbonhidrat miktarı ise 4,1 gramdır.
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramında 11,8 gram protein ve 76 kalori içerdiği için protein odaklı beslenmede değerlendirilebilir. Glisemik indeksi 27’dir; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Sarımsaklı yüksek proteinli quark yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.