Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

★Doğal

⚡Yüksek Potasyum

Çiğ Sarı kuyruk balığı Kaç Kalori?

Çiğ Sarı kuyruk balığı

KALORİ

146kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Çiğ Sarı kuyruk balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

23.1g

· 66%

Yağ

5.2g

· 34%

Lif

Çiğ Sarı kuyruk balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

D Vitamini

6.6µg · 33% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.5mg · 29% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Çiğ Sarı kuyruk balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ Sarı kuyruk balığı İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ Sarı kuyruk balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Çiğ Sarı kuyruk balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ Sarı kuyruk balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çiğ Sarı kuyruk balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Çiğ Sarı kuyruk balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ sarı kuyruk balığı kaç kalori içerir?

Çiğ sarı kuyruk balığı 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyon 23,1 gram protein ve 5,2 gram yağ sağlar.

Çiğ sarı kuyruk balığı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz, flexitarian ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Çiğ Sarı kuyruk balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.