🐟🍳
Yağda kızartılmış sarı kanat balık Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, kızartılmış, lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda kızartılmış sarı kanat balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
22.5g
· 43%
Yağ
12.5g
· 53%
Lif
0g
Yağda kızartılmış sarı kanat balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağda kızartılmış sarı kanat balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda kızartılmış sarı kanat balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda kızartılmış sarı kanat balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda kızartılmış sarı kanat balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda kızartılmış sarı kanat balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağda kızartılmış sarı kanat balık Gibi Besinler
Yağda kızartılmış sarı kanat balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda kızartılmış sarı kanat balık kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 205 kalori ve 22,5 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı beslenmede sık merak edilir.
Yağda kızartılmış sarı kanat balık keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0 ve 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat içerir.
Yağda kızartılmış sarı kanat balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.