🐟
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, fırında pişmiş, mısır unlu kaplama, zeytinyağı ve çiçek yağı ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
19g
· 36%
Yağ
12g
· 51%
Lif
0.7g
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya Gibi Besinler
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında mısır unlu sardalya kaç kalori?
Fırında mısır unlu, zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya 100 gramda 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 19 g protein, 12 g yağ ve 7 g karbonhidrat bulunur.
Fırında mısır unlu sardalya glutensiz mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir; balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı ve çiçek yağlı sardalya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.