Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Salçalı sucuklu pancar yemeği Kaç Kalori?

Pancar, sucuk ve domates salçasıyla hazırlanan doyurucu yemek

KALORİ

116kcal

42düşük

POTASYUM

315mg

LİF

2.4g

Salçalı sucuklu pancar yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

116

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.7g

· 33%

Protein

4.8g

· 16%

Yağ

6.7g

· 51%

Lif

2.4g

Salçalı sucuklu pancar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

66µg · 17% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

475mg · 21% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Salçalı sucuklu pancar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı sucuklu pancar yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı sucuklu pancar yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı sucuklu pancar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı sucuklu pancar yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Salçalı sucuklu pancar yemeği Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Salçalı sucuklu pancar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı sucuklu pancar yemeği kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gramında 116 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 9,7 g karbonhidrat, 6,7 g yağ ve 2,4 g lif vardır.

Salçalı sucuklu pancar yemeği glütensiz mi, hangi diyetlere uygundur?

Bu yemek glütensiz olarak listelenir. Omnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian beslenmeye uygundur.

Salçalı sucuklu pancar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.