Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌱

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Salata Topping (Karışık Tohumlar) Kaç Kalori?

Salatalar için karışık tohumlardan oluşan topping

KALORİ

570kcal

25düşük

POTASYUM

600mg

LİF

Salata Topping (Karışık Tohumlar) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16g

· 11%

Protein

20g

· 14%

Yağ

47g

· 75%

Lif

Salata Topping (Karışık Tohumlar) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

1mg · 83% GDV

Biotin

15µg · 50% GDV

0.7mg · 41% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

650mg · 93% GDV

Magnezyum

350mg · 83% GDV

Salata Topping (Karışık Tohumlar) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salata Topping (Karışık Tohumlar) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salata Topping (Karışık Tohumlar) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Salata Topping (Karışık Tohumlar) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Salata Topping (Karışık Tohumlar) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salata Topping (Karışık Tohumlar) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Salata Topping (Karışık Tohumlar) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık tohumlu salata topping kaç kalori?

Karışık tohumlu salata topping 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 47 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Karışık tohumlu salata topping keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 16 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir; ayrıca vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Salata Topping (Karışık Tohumlar) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.