🥗
Zeytinyağlı marul salatası Kaç Kalori?
Hafif, düşük kalorili ve zeytinyağından gelen sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı marul salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 23%
Protein
1g
· 6%
Yağ
4.8g
· 71%
Lif
1.7g
Zeytinyağlı marul salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
92µg · 77% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Zeytinyağlı marul salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı marul salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı marul salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı marul salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı marul salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Zeytinyağlı marul salatası Gibi Besinler
Zeytinyağlı marul salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.