Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, hafif salata

KALORİ

96kcal

22düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.1g

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 16%

Protein

11.2g

· 48%

Yağ

3.7g

· 36%

Lif

1.1g

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

4.6mg · 29% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata kaç kalori?

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 22'dir.

Marullu havuçlu ızgara tavuklu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.