Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli hafif salata

KALORİ

72kcal

15düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.4g

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 21%

Protein

6.1g

· 34%

Yağ

3.6g

· 45%

Lif

1.4g

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

C Vitamini

13.5mg · 15% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata kaç kalori?

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata diyete uygun mu?

100 gramında 72 kalori ve 1,4 g lif bulunan bu salatanın glisemik indeksi 15'tir. Vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.

Lorlu domatesli maydanozlu kıvırcık salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.